話題のビタミンD3をグミサプリで取ってみた

Iroha Magazine編集長のオカダです!

みなさんはビタミンDは足りていますか?
ビタミンDは太陽の光を浴びることで生成されるため、日中はオフィスにこもってデスクワークをすることが多い現代人は不足しがちの栄養素と言われています。
また、このビタミンDはカルシウムやリンといった人体に欠かせないミネラルの代謝や骨の代謝に使われています。また、冬季うつ病との関連も指摘されていることから、冬のようにそもそもの日照時間が少ない時期には積極的に外部から摂取していきたいビタミンの一つです。

しかし、サプリメントの摂取は面倒で忘れがちだと思います。そこで私はおやつがわりに摂取できるように、グミサプリを食べています。

UHA グミサプリ ビタミンD3

1日につき2個食べるとよいとのことなので、日中の空腹時と夜寝る前によく噛んで食べています。

味は濃いめのマスカット味でなかなか食べ応えがあり、1日に2つで十分ですよ!

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オカダ

オカダ

大阪在住。30代男性。教育業界に従事。 あらゆるイロハをまとめるIroha Magazineの編集長。 日々のちょっとした気付きや改善をアウトプットし続け、困難な時代を生き抜く日本人男性の仕事と子育ての両立を目指します!