ステイホーム(sty home)を有意義に、楽しく過ごす「10項目」

しばらく、週末は遊びで出かけることを控えなくてはなりませんね。そこで、このステイホームをイライラしないで、楽しく有意義に過ごすアイデアを考えてみました。

①ひたすら寝る

・疲れを癒すにはもうね、寝るのが一番。私なんか普段から昼寝が大好きですが、激務でお疲れのお父さん、育児でお疲れのお母さん、ウチにいるお父さんに育児を任せて、たまにはゆっくりお昼寝して下さい。この機会に体を休め溜まった疲労をリセットして健康になりませしょう!

②大掃除をする

暇つぶしにもなり、おまけに部屋がキレイになり、一石二鳥ですね。これを機会に、いらないものは整理してプチ断捨離なんて感じでやってみてはいかがでしょうか。

③日曜大工・工作

・DIY好きの人は、ウッドデッキとか、部屋の棚とか、テーブルとか、この際、時間のかかる大作にチャレンジしてどうでしょう。そこまで大規模でなくても、市販の工作キットを購入して作ってみるとかも楽しいでしょう。

④本を読む

・本はネットでも注文出来ますし、この機会にじっくりと読書などどうでしょうか?好きなジャンルの本を読んでも良いですし教養や雑学としてのお勉強も良いでしょう。

・読書の良い所は「一人で出来る」「静かに出来る」というとこです。独身の人も、家族世帯の人も関係ないですね、自分のペースで一人で出来ます。

⑤楽器の練習をして演奏出来るようになる

・電気楽器(エレキギターやサイレントギター・電子ピアノなど)はアンプを通さないでヘッドフォンにすれば、静かに練習出来ますね。週末2日を1か月みっちり練習すれば簡単な曲なら演奏出来るようになるかもしれません。チャレンジされてどうでしょう。

⑥絵を描く

・「いやー僕は絵がヘタだから・・」という人がいるかもしれませんが、自分が楽しむ分にはヘタでも別に関係ないです。

絵をかくことに興味があったり好きな方なら誰でも子供の頃から絵は描いてたわけだし、描けない人なんかいませんね。水彩・アクリル画・油絵・鉛筆画・ペン画・水墨画・絵手紙などなど、描く対象はネットで好きな風景写真をDLして描いたり、お花を買って来てスケッチしたり、誰かをモデルに描いたり、いろんなことが出来ます♪

「水彩画入門①」  「水彩画入門②」

⑦ストレッチをしてスッキリ♪

・私は腰痛持ちなので(最近はほとんど症状が出ない)、ストレッチは日常的にやってますが、爽快です。気持ち良い♪です。

慣れないうち、最初は体がキシム感じで痛いだけですが、そのうち、体が緩んだり伸びたりする感覚が心地よくなります。ウチでずーっとテレビ見てたりすると同じ姿勢で長時間過ごすことも多くなります。そんな時ストレッチは効果があります。

⑧ダイエットをする

・ウチにずーっといると、暇なんでつい食べすぎたり、飲みすぎたりして「コロナ太り」なんてことになりかねません。そこで逆に、お出かけしないで体力の消耗が少ない状態でのダイエットはどうでしょうか?プチ断食とかもやり易い状況です。
このダイエットに前項の「ストレッチ」を加えれば相乗効果でより健康体になるでしょう。

「のらのダイエット体験」

⑨資格を取る

・ちょっと難度が高いですが、仕事の関係で持っていた方が良い資格とか、いつか取ろうと思っていた資格などは、このような機会を逆手に取って、時間もあり良いチャンスだと思い、チャレンジしてみてはどうだろう。目的があったり持ったりすると、人はそのことに集中し気持ちが安定するするので、ヒマでイライラとかは少なくなるでしょう。

⑩料理を楽しむ

・ネットを探せば、今の時代、いろんなレシピがいくらでも見つけられるますし、パン作りや、そば打ち、うどん打ちなどにチャレンジもいいかも♪

「のらのパン作り」

<番外編>

ひたすら「だらだら」と過ごす。

・何それ?」と思うかもしれませんが、人によっては「何かをやらなくては」とか「何やったらいいんだろう」とひまつぶしが逆に負担になり、それがストレスになる性格の人もいるそうです。

そうゆー人は、もうね、開き直って、トコトンだらだらする!

ずーーーーっとだらだらは出来ないように人は出来てるんで、何か必ずやりたくなるのでその時を待ちましょう。

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nora

nora

シニア世代の自由人、趣味のオヤジバンド・野鳥写真・風景スケッチ等で西多摩方面に出没